لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Adv10
إبحث
آخر المواضيع
    أهلا وسهلا بك إلى منتديات لمة الخيــر.
    أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


    الإدارة غير مسؤولة عن اي عملية بيع او شراء داخل المنتدى

    منتديات لمة الخيــر :: منتديات شؤون ابن آدم :: لياقة ورشاقة آدم

    شاطر
    لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل
       لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 22, 2011 7:39 pm
      المشاركة رقم: #1
      المعلومات
      الكاتب:
      اللقب:
      المديـــر العـــام
      الرتبه:
      المديـــر العـــام
      الصورة الرمزية

      محمد عكور
      البيانات
      الــــدولـة :  لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل JordanC
      المهــنـة : 3
      الهوايــة : a1
      الجنس : ذكر
      عدد المساهمات : 834
      نقاط : 6349
      تاريخ التسجيل : 07/09/2010
      العمر : 26
      الموقع : jo
      التوقيت

      الإتصالات
      الحالة:
      وسائل الإتصال:
      https://lm-alkhair.yoo7.com/

      مُساهمةموضوع: لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل  لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 22, 2011 7:39 pm



      لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل



      بسم الله الرحمان الرحيم
      أخواني الكرام
      لقد وجد أحد الفرنسييـــــــــن المهتمين برياضة كمال الأجسام
      طرق عديــــــــــد لتقوية عضلات الصدر وإستقامتها بشكل الصحيح
      وجعلها جذابة
      في زمن أوظرف قصير جدا جدا جدا
      إخواني هنا الوصلة
      إتبعوها فقط وسوف تلاحظون الفرق
      ولاتنسوا الردود
      شكــــــــــــــــــرا
      01
      https://www.youtube.com/watch?v=5dDB5zm6Dts
      02
      https://www.youtube.com/watch?v=pgQj8enNPGg







      توقيع : محمد عكور





    لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل
       لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 29, 2011 7:35 pm
      المشاركة رقم: #2
      المعلومات
      الكاتب:
      اللقب:
      عضو جديد
      الرتبه:
      عضو جديد
      الصورة الرمزية

      avatar
      البيانات
      الــــدولـة : a2
      المهــنـة : 3
      الهوايــة : b
      الجنس : ذكر
      عدد المساهمات : 36
      نقاط : 96
      تاريخ التسجيل : 24/06/2011
      العمر : 29
      التوقيت

      الإتصالات
      الحالة:
      وسائل الإتصال:

      مُساهمةموضوع: رد: لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل  لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 29, 2011 7:35 pm



      لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل

      تمارين رائعة بارك الله فيك







      توقيع : sidahmed





    لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل
       لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 29, 2011 7:37 pm
      المشاركة رقم: #3
      المعلومات
      الكاتب:
      اللقب:
      نائب المدير العام
      الرتبه:
      نائب المدير العام
      الصورة الرمزية

      avatar
      البيانات
      الــــدولـة : a2
      المهــنـة : 3
      الهوايــة : a8
      الجنس : ذكر
      عدد المساهمات : 170
      نقاط : 7534
      تاريخ التسجيل : 08/09/2010
      العمر : 30
      الموقع : الحدبة
      التوقيت

      الإتصالات
      الحالة:
      وسائل الإتصال:
      https://lm-alkhair.yoo7.com/

      مُساهمةموضوع: رد: لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل  لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 29, 2011 7:37 pm



      لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل

      مشكوووووووووور أخ ياسين على التمارين الرائع







      توقيع : احمد





    لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل

    لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل
       لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل I_icon_minitimeالخميس يوليو 28, 2011 1:11 pm
      المشاركة رقم: #5
      المعلومات
      الكاتب:
      اللقب:
      المديـــر العـــام
      الرتبه:
      المديـــر العـــام
      الصورة الرمزية

      محمد عكور
      البيانات
      الــــدولـة :  لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل JordanC
      المهــنـة : 3
      الهوايــة : a1
      الجنس : ذكر
      عدد المساهمات : 834
      نقاط : 6349
      تاريخ التسجيل : 07/09/2010
      العمر : 26
      الموقع : jo
      التوقيت

      الإتصالات
      الحالة:
      وسائل الإتصال:
      https://lm-alkhair.yoo7.com/

      مُساهمةموضوع: رد: لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل  لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل I_icon_minitimeالخميس يوليو 28, 2011 1:11 pm



      لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل

      شكرا على المرور






      توقيع : محمد عكور







    الإشارات المرجعية


    التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك
    الــرد الســـريـع
    ..

    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)


     لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Collapse_theadتعليمات المشاركة
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة


    جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات لمة الخيــر لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل I_logoلمة الخير